青青瘦身蔬果减肥胶囊原理

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三日苹果豆腐减肥食谱 快速排毒瘦身

2012年12月03日 来源:本站原创 字号: 【字体:

核心提示:   蔬果减肥药网小编指出三日苹果豆腐减肥食谱是网络上热传的减肥食谱,说三日能瘦5斤,能快速排毒瘦身,三日苹果豆腐减肥食谱有点极端,不是很健康,还是要谨慎使用。   第一日:苹果减肥日   早餐:蜂蜜苹果泥   午...

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    蔬果减肥药网小编指出三日苹果豆腐减肥食谱是网络上热传的减肥食谱,说三日能瘦5斤,能快速排毒瘦身,三日苹果豆腐减肥食谱有点极端,不是很健康,还是要谨慎使用。

  第一日:苹果减肥日

  早餐:蜂蜜苹果泥

  午餐:白菜苹果汤

  晚餐:苹果酸奶烩

  制作:早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用;午餐用苹果和大白菜(最好用杆)煮成汤一起食用,喜欢甜味的可以不用添加任何调料,喜欢咸味的可以稍微加一点盐;晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。

  功效:蔬果减肥药网小编介绍蜂蜜具有清肠排毒的功效,减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥,促进消化排毒和肠胃运动;午餐的白菜杆子富含纤维质,能有效达到饱腹作用同时加快排毒;晚餐的发酵酸奶能保护肠胃,这一整天的苹果餐能让你排空肠胃中所有垃圾,你可以会在当天或第二天连续上几次厕所,但都是正常现象,排毒之后你会觉得无比轻松,体重会下降2-3斤。

  第二日:豆腐减肥日

  早餐:酸奶豆腐块

  午餐:豆腐煮白粥

  晚餐:蜂蜜豆腐脑

  制作:早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎,加入200ml发酵乳搅拌均匀食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗,可以稍微加一些红糖水调味;晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用,记得要吃温热的豆腐,因为豆腐本性比较寒,又有清热解毒的功效,因此冬天不宜吃冻豆腐。

  功效:第二天要开始深层排毒,因此豆腐就派上用场。同样搭配了发酵乳、蜂蜜来辅助排毒,而白粥则是为了保证身体的碳水化合物和能量供应,让你的代谢不会因为饮食改变而变迟缓。第二天结束基本排毒恢复正常,少部分毒素垃圾堆积过多的女生还可能会增加排便次数,今日的体重会大致保持不变。

  第三日:苹果豆腐日

  早餐+中餐+晚餐:苹果泥豆腐脑

  制作:蔬果减肥药网指出用苹果榨成泥后与豆腐脑混合,可以加入少许蜂蜜调味,同时辅助排毒。经过两天的清肠排毒,你已经进入快速燃脂的状态。此时用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐,不仅能完全清除体内残留的毒素,还可以加速脂肪分解代谢,让你快递达到三日急速瘦的成效。

  功效:苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白,不仅能满足一天的代谢营养需求,而且热量非常低。加上前两日的排毒清肠,第三日已经开始大面积消耗脂肪。等你结束三天瘦身餐后体重能成功下降5斤左右,而且因为不是完全绝食,所以基本不会反弹。

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