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秋季饮食有诀窍 5大饮食规则帮你瘦身

2013年11月05日 来源:www.jfcoffee.com 字号: 【字体:

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   在秋季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在秋季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下运转有所改变造成的。青青蔬果减肥胶囊官网小编表示,秋季饮食有诀窍,就可以轻松吃出好身材来哦。进行你现在的减肥行动,那么你现在知道一些可以帮你的规则吗?这就是你现在瘦身行动,一定需要知道的知识呀!

   5大饮食规则 助你秋季瘦身

   1.早晨一杯温开水:早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,青青蔬果网指出,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。

   2.慢慢享受每一口食物:细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

   3.下午吃点小零食:整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐,下午3时吃两三块苏打饼干或水果,这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。

   4.不要边看电视边吃晚饭:虽然感觉上悠闲轻松了很多,青青蔬果网提醒,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。

   5.晚间刷牙的时间尽量提前:这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的欲望。

   你现在可以得到我们为你介绍的饮食瘦身的规则,相信你一定可以得到自己需要的身材才是可以的呀!

    以上就是青青蔬果减肥胶囊官网为我们介绍一些有关果蔬减肥的方法,让你轻松拥有完美的身材,曲线不是问题!想瘦哪都能瘦!或者你想快速瘦下来就可以使用我们减肥产品,青青蔬果减肥胶囊,让你的美丽无处可挡!