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苹果减肥方法

2014年03月20日 来源:本站原创 字号: 【字体:

核心提示:       苹果减肥方法    ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。    ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。    ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。  ...

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    苹果减肥方法

    ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

    ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

    ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

    ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

    ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

    ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
 

 ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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